白斑病患者应当如何自我调节? 白斑病是一种常见的皮肤疾病，主要包括白癜风、白色糠疹等。白斑病患者在日常生活中要注意自我调节，以减轻病情，提高治疗*果。以下是一些建议：

1. 保持乐观心态：白斑病并非不治之症，患者要有信心战胜疾病。积极的心态有助于提高免疫力和抵抗力，对治疗和*复具有重要意义。

2. 合理饮食：白斑病患者要注意饮食均衡，多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑木耳、动物肝脏等。同时，适当补充富含维生素B族、维生素C、维生素E等食物，如新鲜水果、蔬菜等。避免食用辛辣 ** 、油腻、高糖的食物。

3. 注意防晒：阳光中的紫外线会加重白斑病的病情，患者应尽量避免长时间暴露在阳光下。外出时，可涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽、遮阳衣等防护措施。

4. 合理作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会降低免疫力，加重病情。同时，保持规律的作息有助于身体健康。

5. 避免皮肤外伤：皮肤外伤可能导致同形反应，使白斑病病情加重。患者在日常生活中要注意避免划伤、烫伤、冻伤等。

6. 心理调节：白斑病患者要学会自我调节情绪，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动。

7. 运动锻炼：适当的运动有助于改善血液循环，提高免疫力。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、打太极等。运动时，要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

8. 积极配合治疗：白斑病患者要遵循医生的治疗建议，定期复查，调整治疗方案。在治疗过程中，保持与医生的沟通，了解病情和治疗*果。

9. 社会支持：白斑病患者要善于寻求家人、朋友和社会的支持。参加社交活动，与他人交流，减轻心理压力。

10. 科学护肤：使用温和、无 ** 的护肤品，避免使用含激素、酒精等成分的产品。保持皮肤清洁干燥，避免过度清洁。

白斑病患者应当如何自我调节? 总之，白斑病患者在日常生活中要注重自我调节，保持良好的生活习惯和心态。在治疗过程中，积极配合医生，坚持治疗，相信病情会得到控制和*复。